sreda, 30. september 2015

Čuden namig kako odpraviti nočne skrbi

Spoštovani,
verjetno se strinjate, da ni nič slabše od tega, da ležite budni ponoči, ker ne morete ustaviti svojih misli in skrbi.

Premlevate dogodke dneva, s poudarkom na tem, kaj bi se še lahko zgodilo jutri, nervozno opazujete kako mineva dragoceni čas, ki je sicer namenjen spanju in počitku, dokler se ne spravite v stanje tako visoke napetosti in "zživciranosti", da imate občutek, da nikoli ne boste zaspali...

Tukaj je preprost terapevtski namig, ki ga pogosto predpisujemo pri ljudeh, ki jih rado skrbi oziroma radi skrbijo: kar še naprej naj skrbijo.

sreda, 23. julij 2014

Prekomerna živčnost in razdražljivost pri Slovencih - pa je to potrebno?!


Strokovna revija Psychiatria Danubina je junija objavila rezultate obsežne raziskave, ki je zajela 1002 Slovenca o pogostosti razdraženosti in živčnosti pri Slovencih. Če na kratko povzamem ugotovitve: razdraženost in živčnost sta pogosti in veliki zdravstvi težavi Slovencev
Kar 38 % Slovencev ima tovrstne težave! Po živčnosti in razdražljivosti prednačijo ženske, starejši in ljudje s kroničnimi obolenji. Med njimi jih je največ z osnovnošolsko izobrazbo. Toliko o statistiki.

Verjetno ste že med branjem postali malo razdraženi in živčni in ste si rekli, seveda, kdo pa v današnjih slovenskih političnih, ekonomskih, socialnih razmerah lahko ostane miren!

Vendar – tudi živčnosti in razdraženosti se lahko izognemo v večini primerov in to z dokaj preprostimi tehnikami.

Velosimed center celostnega razvoja: Charli Chaplin in film Veliki diktator (1940)

Velosimed center celostnega razvoja: Charli Chaplin in film Veliki diktator (1940)

nedelja, 22. junij 2014

V spomin Christini Grof

Sporočam vam žalostno vest, da je prejšni teden v starosti 72 let preminula Christina Grof. Spominjali se je bomo predvsem po njeni izjemni človeški toplini, neverjetnemu pogumu in njenemu velikemu prispevku k razvoju transpersonalne misli.


Sama sem imela priložnost občudovati njeno odkritost in modrost, kako pretvoriti globoko osebno krizo v globoka spoznanja, ki so ji pomagala razširiti transpersonalno perspektivo. Govorila je o svojem boju z alkoholizmom, o njegovih pasteh kot tudi vrednosti duhovnega odkritja na tej poti, o njeni trdo prigarani zmagi duhovne zrelosti, ki ji je med drugim omogočila uvid globokega zavedanja, da smo le sami svoji zdravilci, da to niso in ne morejo biti neki zunani viri - niti zdravniki ali doktrina, niti učitelji ali guruji.


ponedeljek, 3. februar 2014

Charli Chaplin in film Veliki diktator (1940)

Charli Chaplin je umrl za božič leta 1977. S svojim delom je razsvetljeval in spravljal v dobro voljo skoraj cel svet, in še vedno ga. Ravno okoli božiča so na slovenski TV vrteli njegov, tako pomemben, vendar v tistem času preslišan film: Veliki diktator.
Ne preslišimo ga ponovno!

Tu je zanimiva interpretacija govora na koncu filma:


sobota, 21. december 2013

Danes je za starodavne ljudstva, ki so živela in dihala z naravnimi cikli, pomemben dan: zimski solsticij in uvod v petdnevno obredno klicanje svetlobe in ponovnega vstajenja božanstva Sonca.

Za Slovence se na božič rodi mali bogec, božiček, Svarožič. Svarog je sicer prabožanstvo Slovencev. Predbožično obdobje je torej obdobje, posvečeno duhovni smrti in ponovnemu rojstvu, ne pa nakupovanje krame in kiča.




nedelja, 8. december 2013

Denar in obdarovanje

Miklavževanje je za nami. Uf, uf. Ta prednovoletni praznik s svojim čudnim obredjem je še nekako najlažji, saj v njem vidim nek smisel, star obred, ne vem iz katerih časov, ki otrokom prinese in povrne košček magičnosti, začudenja... Predvsem pa uživam ob izpolnjevanju hčerkinih želja. Še posebej, ker si tokrat ni zaželela barbik, temveč knjigo o konjih in čarovnico. Imam pač predsodke.

Sedaj prihaja to najtežje, predbožično/prednovoletno obdobje, ko naj bi se obdarovali in vem, da prenekatere od nas stiska pri srcu, ker ne vemo kaj si bližnji in prijatelji in sosedje zares želijo, ker nas skrbi, da ne bi kupili kakšne neumnosti in bi pri petem sosedu dobili nazaj darilo namenjeno prvemu sosedu. Če rahlo pretiravam: čista gnjavaža.


Pravzaprav imam božično/prednovoletni čas zelo rada. Spominja me na mojo otroško izkušnjo, ko je dišalo po kadilu, postavljena je bila novoletna jelka (smrečica, ki smo jo vedno zadnji hip, že ponoči, šli z očetom iskat v zasneženi gozd – začetek čarobnosti). Na božični večer je oče privlekel na plano gramofon, mama je zavrtela ploščo s petimi božičnimi pesmimi in to je bil vrhunec – popolni mir, čudenje in prijetno pričakovanje iz trenutka v trenutek, ko se je ta čudež sproščene topline obnavljal in bil vedno nov. Zanimivo je, da se ne spomnim niti enega obdarovanja, vem pa da so vedno bila, da sva z bratom vedno dobila kup daril. V spominu so ostala, zelo živo, le zgoraj opisani občutki miru, ljubezni, povezanosti in še topel zapeček pri starem atu in mami.